えいようくらぶ ポー

大阪市中央区のダイエットサロンえいようくらぶポーがあなたをダイエットサポートいたします。

ダイエットの豆知識

痩せるための生活習慣の改善方法

規則正しい生活・時間を決めて3食しっかり取る。
よく言われる事ではありますが、ライフスタイルが一人ひとり違えば、正しい生活習慣というのも一人ひとり異なってしまいます。
身長や体質も考えるとその組み合わせは膨大で、痩せるダイエットで有名なやり方で成功する人もいれば、失敗する人もいるのが現実です。

生活習慣の見直しを行う場合、一人で考えていてもどこに問題があるか?何をしたら良いのかわからない事がいっぱいあると思います。

えいようくらぶポーでは、あなたの体質や筋肉量、消費カロリー等を元にして、健康に痩せられるダイエット方法のご提案をさせて頂きます。

ダイエットに必要な期間とその理由

ダイエットの期間は個人差があります。
8か月で30キロ痩せた方もいらっしゃれば、ほとんど体重は変わらなかった方もいます。
申し訳ありませんが、人それぞれのため、明確な期間を伝える事はできません。

えいようくらぶポーにいらっしゃる皆さまは成功される方もいれば、まだ効果が見られない方もいらっしゃいます。
しかし、どなたも健康に対して以前より活力的に・積極的に行動されるようになりました。

ダイエットの計画

正しいダイエットを始めるためには、まずはご自身の体を知ることが大切です。
消費カロリーや不足している栄養、必要な栄養、生活習慣の把握が鍵になります。

間違ったダイエットで体を壊して体重が減ったとしても、それは本当にダイエットの成功と言えるでしょうか?
1つしかないご自身の体です。大切にしてあげてください。

また、ダイエット目的で必要以上に筋トレを行ってしまい、筋肉量が増えすぎた結果、脚や腕の太さが気になるという相談も頂きます。
筋肉が増えて太くなったというケースは、周りについて燃焼されていない脂肪を落とす事で、締りのあるより理想的な体型に近づける事ができます。
筋肉を落とさずに脂肪を落とす事で、健康的で美しい身体を手に入れましょう。

えいようくらぶポーでは、あなた自身の生活習慣や現状を調べるところから始まります。
ダイエットでお悩みの方は、一度ご相談ください。