えいようくらぶ ポー

大阪市中央区のダイエットサロンえいようくらぶポーがあなたをダイエットサポートいたします。

ダイエットの豆知識

ダイエットによる健康への心配ごと

あなたにとって、理想の体型はどのくらいですか?
近年、インターネットや雑誌にあふれているダイエットに対する誤った知識は、あなたの健康を大きく蝕んでいるかも知れません。

誤った知識を元にした無理なダイエットは、栄養バランスが乱れ、痩せにくい体を作っていきます。
誤ったダイエットを継続しても、たしかに体重が減ることもあるので、続けている方も多いのですが、実は脂肪ではなく、代謝を上げる為の筋肉が減っている事に気付いていますか?
代謝が悪くなると、他の様々な体調不良につながり、ダイエットの悪循環となっていきます。

健康的で、リバウンドもしないような食生活の改善が、一番の近道です。

一人でダイエットを行うことが難しい理由って?

1人でのダイエットが難しい理由として、「どうやって痩せるか?」の正しい知識がない事があげられます。
栄養不足や運動不足は一人でダイエットに励む人にとって、辛い面があります。

栄養バランスを考えても、本人の知らない所で、あなたの体にとって必要な栄養が足りなくなっているかも知れません。
運動不足を解消しようと考えていても、孤独でやっているため、寂しくて続かない。

例えば、マイナス3キロを目標にし、3キロに達成した後にすぐにダイエットをやめる人がいる。
これでは、すぐにリバウンドになる可能性が高いです。

1ヶ月で3キロ痩せたら、1ヶ月同じダイエットを続け、3キロをキープしないと痩せない。
もちろん正しいダイエット法を行う必要があるのですが、多くの人は知らない事が多いです。

えいようくらぶポーでは

えいようくらぶポーでは、ダイエットに関する正しい知識を得る所から初めていただきます。
10分の中で正しい栄養学としてタンパク質や水分のことなどの勉強会を行っていただき、その都度、体重をはかりながら傾向を見ています。

ダイエットに失敗している人の多くは、誤ったダイエット情報により、食生活が大きく乱れています。
そこで、正しいダイエット知識を身につけてもらいながら、ダイエットを進めていきます。