ダイエットによる健康への心配ごと
あなたにとって、理想の体型はどのくらいですか？
近年、インターネットや雑誌にあふれているダイエットに対する誤った知識は、あなたの健康を大きく蝕んでいるかも知れません。
誤った知識を元にした無理なダイエットは、栄養バランスが乱れ、痩せにくい体を作っていきます。
誤ったダイエットを継続して、一時的に体重が減ることもあるので、続けている方も多いのですが、実は脂肪ではなく、代謝を上げる為の筋肉が減っている事に気付いていますか？
代謝が悪くなると、他の様々な体調不良につながり、ダイエットの悪循環となっていきます。
また、筋肉が減少すると今は大丈夫でも将来寝たきりのリスクが出てきます。
健康的で、リバウンドもしないような食生活の改善が、一番の近道です。
一人でダイエットを行うことが難しい理由って？
1人でのダイエットが難しい理由として、「どうやって痩せるか？」の正しい知識がない事があげられます。
1人でダイエットに励む人にとって、知識がないことは挫折の原因になります。
栄養バランスを考えようとも32～36品目取るのは難しいし、手間がかかります。
運動不足を解消しようと考えていても、1人では中々おっくうになりがち。
また、マイナス3キロを目標にし、3キロ減量に成功したとして、すぐにやめてしまう人が大半です。
これでは、リバウンドする可能性が高いです。
1ヶ月で3キロ痩せたら、1ヶ月同じダイエットを続け、3キロをキープしないと痩せない。
もちろん正しいダイエット法を行う必要があるのですが、多くの人は知らない事が多いです。
えいようくらぶポーでは
えいようくらぶポーでは、ダイエットに関する正しい知識を得る所から初めていただきます。
毎回の予約時間の中でタンパク質や水分のことなどの知識を一緒に深めていただき、その都度、体組成計で確認しながら無理なく結果を出していきます。
ダイエットに失敗している人の多くは、誤ったダイエット情報により、食生活が大きく乱れています。
そこで、正しいダイエット知識を身につけてもらいながら、ダイエットを進めていきます。